QQ登录

只需一步,快速开始

发新帖
查看: 708|回复: 0

产后减肥选中医 轻松瘦身不伤身

[复制链接]

120

主题

121

帖子

5万

积分

管理员

美容三公主

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
56161
发表于 2014-1-21 11:30:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
  产后怎么减肥是很多新妈妈关心的。月子里营养摄入过量,运动量太少导致了身材走形。产后减肥刻不容缓。产后中医减肥是一个不错的选择。下面跟美容三公主一起来看看中医减肥的常识吧。

  中医调理产后瘦身三要点:

  1、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

  2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。

  3、适当有氧运动。生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第三天下床走动较佳。

  美容三公主总结:中医产后减肥,药膳多用温补,不会造成过度减肥而给身体带来伤害,而且中医减肥注重全面。但是产后妈妈也不要盲目的吃减肥药瘦身,应该根据自身体质制定行之有效地减肥方法。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|美容三公主女性社区

GMT+8, 2017-6-29 18:44 , Processed in 0.137794 second(s), 24 queries .

Powered by 美容社区 X3.1

© 2001-2013 http://bbs.sangongzhu.com/

快速回复 返回顶部 返回列表